불면증차1 건강 & 숙면에 좋은 차 추천 – 불면증 완화 & 몸을 편안하게! 건강 & 숙면에 좋은 차 추천 – 불면증 완화 & 몸을 편안하게!📌 목차숙면을 위해 차를 마시면 좋은 이유숙면을 돕는 허브차전통적으로 숙면에 좋은 차차 마시는 올바른 방법주의할 점결론1. 숙면을 위해 차를 마시면 좋은 이유50대 이후에는 호르몬 변화, 스트레스, 신진대사 저하로 인해 숙면을 취하기 어려운 경우가 많다. 이럴 때 자연 유래 성분이 풍부한 차를 섭취하면 몸과 마음을 편안하게 하고 깊은 수면을 유도할 수 있다.✔ 숙면을 돕는 차의 효과긴장 완화 & 스트레스 해소: 차 속의 천연 성분이 신경을 진정시켜 편안한 상태 유지멜라토닌 & 세로토닌 분비 촉진: 숙면을 유도하는 호르몬 활성화소화 개선: 속이 편안해야 숙면이 가능, 소화기 건강에도 도움수분 공급: 적절한 수분 섭취로 갈증 없이 편안한 밤 .. 2025. 2. 24. 이전 1 다음
